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香煎黄花鱼柳的做法

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香煎黄花鱼柳

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无刺的黄花鱼柳，小朋友也能吃，富含蛋白质，营养又好吃！做法也超级简单，海盐腌制一下，煎一下就好啦！鲜香没有腥味！

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10-30分钟

黄花鱼柳 1块

、

香水柠檬 5片

、

海盐适量

、

小番茄一把

、

橄榄油适量

、

迷迭香 3根

、

吐司 2片

、

杏子果酱适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备材料，鱼柳解冻备用。香水柠檬切薄片。
步骤2/11 点击查看大图
鱼柳清洗干净后，用厨房纸巾擦干水分。
步骤3/11 点击查看大图
加洋葱柠檬海盐（如果没有，用普通海盐或者盐腌制），抹匀后腌制5-10分钟。
步骤4/11 点击查看大图
不粘锅里加橄榄油，中火热油，放入腌制好的鱼柳，开始煎。
步骤5/11 点击查看大图
加2根迷迭香一起，风味独特，两面煎金黄。中途可以热油淋鱼身，煎的更均匀。
步骤6/11 点击查看大图
小番茄也一起油煎一下，更香。
步骤7/11 点击查看大图
煎好，摆盘。
步骤8/11 点击查看大图
吐司切出喜欢的形状，加杏子果酱做夹心，摆盘。鱼柳上撒上黑胡椒，挤上一点柠檬汁，就可以啦！
步骤9/11 点击查看大图
成品
步骤10/11 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1、鱼柳自然解冻或者连包装放入水里解冻。 2、简单腌制就可以煎啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-28 · 江苏省

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