蒜泥秋葵#减肥减脂下饭菜
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烹饪步骤
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步骤1/4
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秋葵洗净,锅里加水煮开,放少许盐和食用油(为了保持秋葵翠绿的秘诀)。加入秋葵煮2分钟左右捞出来过冷水。
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步骤2/4
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大蒜头和少许生姜打碎后,加盐,鸡精,蚝油,生抽,胡椒粉,芝麻油,拌匀。喜欢吃辣的放点小米辣味道更棒。喜欢酸的放点醋,喜欢汤汁多一点的加点饮用水总之就是自己喜欢什么就调什么口味。
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步骤3/4
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秋葵放凉后改刀装盘。
步骤4/4
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发布于 2023-08-20
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