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低卡美食之“三色鸡肉盖饭”的做法 点击查看大图

低卡美食之“三色鸡肉盖饭”

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千岛源茶油

鸡腿这食材大家肯定平日里见得多了，但换个新鲜做法，又是一道诱人开胃的新菜式。今天分享一道减脂期也可以吃的三色盖饭，营养均衡，简单快手。即可以做便当，又可以做早餐，大人孩子都喜欢。 鲜嫩的鸡肉、浓郁的酱汁渗入米饭中，一口超满足！你也来试试看吧！ 千岛源茶油不聚酯不油腻 ，营养价值还高， 很适合减肥吃 ！ 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鸡腿 2个
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 30ml
、
菠菜 100g
、
茶油 10ml
烹饪步骤
步骤4/11

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-14 · 浙江省

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