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减脂健康早餐/三文鱼刺身汉堡

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这道简单易做好看又健康，好吃不胖；切成薄片的三文鱼肉质柔软，夹着脆嫩的黄瓜和杂粮面包片，吃起来既有韧性又不会让人感到过于嚼劲，口感丰富，确实是一种令人难以抗拒的口感享受。参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意捞起美味三文鱼#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

新鲜挪威三文鱼适量

、

复烤杂粮面包 1个

、

水果黄瓜 1根

、

黄芥末酱适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/10 点击查看大图
半成品杂粮面包，放入烤箱烤180度12分钟。
步骤3/10 点击查看大图
将三文鱼刺身切成薄片，用柠檬汁抹一遍。然后卷成花的形状。
步骤4/10 点击查看大图
将卷好的三文鱼放入盘中待用。
步骤5/10 点击查看大图
水果黄瓜洗净后切薄片，用适量盐腌制黄瓜软即可，拧干水分，挤入黄芥末酱拌匀。
步骤6/10 点击查看大图
杂粮面包烤箱取出待凉后，横切一切二。
步骤7/10 点击查看大图
杂粮面包上铺入拌好的黄瓜片。
步骤8/10 点击查看大图
然后把三文鱼刺身花放入上面。
步骤9/10 点击查看大图
上桌享用就可以啦！
最后一步点击查看大图
食用时可以再蘸上黄芥末酱，配上一杯咖啡和牛油果，整个幸福感爆棚的早餐。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-12 · 江苏省

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