是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

5分钟减脂菜|腐乳菠菜的做法

点击查看大图

5分钟减脂菜|腐乳菠菜

浏览 160967 · 收藏 5578

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

腐乳菠菜是一道简单&快速的健康少油的纯素食，它的特色是将嫩菠菜和简单烹制后的腐乳汁拌在一起。简单美味又富含营养的减脂菜，它是繁忙工作日膳食的完美补充。难易度:★☆☆ :-D 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温，400位面霸等你来报名#

食材清单加入采购清单

菠菜 200g

、

大蒜 3瓣

、

油 2小勺

、

调味汁

、

辣腐乳 2小块

、

水 50克

、

糖 1/4小勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
取小碗，将辣腐乳、水、细砂糖放入压散拌匀。
步骤2/6 点击查看大图
将菠菜切去根部，洗净切小段，放入滚水中超烫约20秒后捞出入冷水，降温后挤干水份装盘。
步骤3/6 点击查看大图
蒜仁切碎末，热锅倒入沙拉油，小火爆香。
步骤4/6 点击查看大图
加入「步骤1」里的腐乳调味料，煮沸。
步骤5/6 点击查看大图
浇在菠菜上即可。
最后一步点击查看大图
还煮了鲜甜的玉米哦～～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-09

换个做法

腐乳菠菜的相关分类

萝卜丸子腌萝卜糖葫芦冰糖葫芦萝卜汤羊肉汤更多

腐乳菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许