苦瓜小炒
夏日多食苦,苦瓜不止清暑,还是抗癌好食材呢!今天西蘭分享一道好吃下饭的苦瓜小炒,简单又营养,喜欢的赶紧试试吧~
9克
15克
13克
181
千卡
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步骤1/14
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准备好所有食材。
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步骤2/14
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苦瓜去囊切片,胡萝卜切片。
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步骤3/14
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木耳温水泡发,
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步骤4/14
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鸡蛋打入碗中打散备用。
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步骤5/14
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锅热放油,倒入打散的鸡蛋,炒好盛出备用。
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步骤6/14
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苦瓜加一小勺盐腌5分钟。
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步骤7/14
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锅中加入金龙鱼外婆乡菜籽油烧热,
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步骤8/14
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锅中热油,加入苦瓜、胡萝卜炒至变色,
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步骤9/14
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加入木耳,
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步骤10/14
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加入鸡蛋,
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步骤11/14
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加一勺盐,
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步骤12/14
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翻炒均匀,
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步骤13/14
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出锅盛盘。
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最后一步
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巨好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-25
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