奶油柠香煎鳕鱼
山姆会员店的大西洋真鳕鱼颈背肉高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸 时常补充能量 炎炎夏日 可以清蒸 香煎 快捷方便上桌… 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
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看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个样子的非常美味儿 肉质鲜美可口 嫩嫩的爱吃的让你停不下来…
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大西洋真鳕鱼颈背肉取出二块 自然解冻…
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解冻后冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
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研磨玫瑰盐 黑胡椒碎 鲜柠檬汁包裹住鳕鱼 淋上薄层特级初榨橄榄油 静置入味20分钟左右保鲜膜包裹住放冷藏 煎制时两面粘粉…
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选用特级初榨橄榄油和黄油 使用德国WMF煎锅 放入鳕鱼进行煎制着… 保持中小火…
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煎制两面金黄色至熟 就可以关火 出锅…
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装盘 哇~塞…满屋飘香~
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最后一步
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炎炎夏日奶油柠香煎鳕鱼搭配个沙拉 啤酒 非常惬意 黄油及柠香包裹住鳕鱼肉质鲜美可口 肉质嫩嫩的 鲜香无比 低卡配餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 补充能量 增强免疫力…
注意保持中小火 别煎糊了
㊗️你天天好胃口 平安度夏…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-24
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