瘦身三姐妹火龙果奶昔
烈日炎炎，总想喝点果汁，但是外面卖的成品瓶装果汁里不是色素，就是科技与狠活。 还是去超市买点水果，刚好家里新买了个米家料理机，还是自己做，最放心
5克
6克
23克
150
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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火龙果切小块
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步骤2/5
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准备好燕麦片和纯牛奶
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步骤3/5
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食材全部倒入搅拌机，注意水位线。
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步骤4/5
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30秒，搅拌完毕
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最后一步
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成品图
火龙果属于偏凉性水果，脾胃虚寒者最好别吃！
减脂期也可以使用【脱脂牛奶】
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-17 · 江苏
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