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香煎三文鱼时蔬沙拉的做法

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香煎三文鱼时蔬沙拉

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山姆一站式搞定所需食材炎炎夏日香煎三文鱼方便快捷上桌搭配个时蔬沙拉啤酒调剂餐桌美食三文鱼高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡低卡配餐饱腹感极佳减脂代餐哦… 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

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10~30分钟 | 配菜(中级)

三文鱼 2块

、

姜 3片

、

特级初榨橄榄油适量

、

蒜盐适量

、

研磨黑胡椒碎适量

、

鲜柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/12 点击查看大图
三文鱼自然解冻冲洗干净用厨房纸巾擦掉水分…
步骤3/12 点击查看大图
开火选用特级初榨橄榄油使用德国WMF煎锅放入姜片三文鱼进行煎制保持中小火…
步骤4/12 点击查看大图
翻面继续煎制着使橄榄油包裹住三文鱼…
步骤5/12 点击查看大图
侧面也要煎制着煎制两面金黄色出现纹路煎透至熟…
步骤6/12 点击查看大图
三文鱼煎至熟放入小番茄进行煎制着就可以关火了…
步骤7/12 点击查看大图
余温还在这时添加蒜盐研磨黑胡椒碎入味儿增香就可以出锅了…
步骤8/12 点击查看大图
装盘再次研磨黑胡椒碎淋点鲜柠檬汁…就可以上桌了…
步骤9/12 点击查看大图
制作一道时蔬沙拉是炎炎夏日的最佳搭档…
步骤10/12 点击查看大图
调制一道沙拉酱汁放入千岛酱鲜柠檬汁和柠檬皮削（只取黄色部分）特级初榨橄榄油玫瑰盐糖研磨黑胡椒碎搅拌均匀…
步骤11/12 点击查看大图
淋在时蔬沙拉上添加适量坚果葡萄干蔓越莓苏打饼干拌匀就可以开吃了…
最后一步点击查看大图
三文鱼吃的时候淋上柠檬汁和蘸食番茄沙司搭配个时蔬沙拉啤酒非常惬意让你爱吃的停不下来…

小贴士

山姆一站式搞定所需食材炎炎夏日方便快捷上桌丰富餐桌美食三文鱼高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡低卡配餐饱腹感极佳家庭餐桌必备补充能量增强免疫力… ㊗️你天天好心情平安度夏…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-09 · 天津

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