火龙果酵素~减肥瘦身,抗氧化,缓解便秘
功效与作用 缓解便秘、减肥瘦身、抗氧化 火龙果酵素是以火龙果为主要原料,经发酵而成的一种饮品,不但保留了火龙果的营养成分,还具有火龙果特有的果香和醋香等,广受人们的喜爱。火龙果酵素具有缓解便秘、减肥瘦身、抗氧化的功效。 1、缓解便秘:火龙果酵素中含有丰富的酵素酶、水溶性膳食纤维等,此类成分能够刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内的垃圾,还可减少大便在肠道内的停留时间,故有缓解便秘的功效,便秘患者可适量饮用。 2、减肥瘦身:火龙果酵素的主要原料火龙果是富含高纤维、低能量的水果,水溶性粗纤维含量相对比较丰富,故有减肥瘦身的效果,适合减肥人群饮用。 3、抗氧化:火龙果酵素富含维生素C、花青素等成分,可消除氧自由基,具有抗氧化作用。
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步骤1/6
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容器和用具刀具消毒,火龙果切小块,放入发酵桶,放入黄冰糖
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步骤2/6
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倒入纯净水
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我用摩飞酵素机发酵72小时。
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步骤4/6
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用消毒过的密封罐倒出来,清澈明亮,发酵成功!
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步骤5/6
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酸酸甜甜,直接喝!
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最后一步
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密封后放冷藏保存,想喝直接倒出来,夏季加冰块更清爽!每两天取出打开盖子放放气,再密封冷藏。
所有用到的器具都要消毒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-08 · 浙江
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