鸡腿这个做法太好吃了,不到10元钱搞定一顿饭,比点外卖强多了
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8克
29克
78克
479
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/10
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鸡腿洗净,用刀沿着骨头的走向切开肌肉,小心的把骨头剔除。
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步骤2/10
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把整片的鸡腿肉放进密封袋中,加少许料酒、生抽和黑胡椒腌制30分钟。没有密封袋也可以放在碗中腌制。
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步骤3/10
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腌制鸡腿肉的时间来调制照烧汁,1大勺蜂蜜,1大勺生抽,1大勺蚝油,1大勺料酒,1小勺生抽再加适量清水调匀。
步骤4/10
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发布于 2023-07-06 · 辽宁省
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