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四神粥（四神米糊）清热安神、健脾祛湿 ｜破壁机的做法 点击查看大图

四神粥（四神米糊）清热安神、健脾祛湿 ｜破壁机

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艾黎Elice

我最爱的几样食疗菜单中，就有这款四神米糊。 制作前也可以提前泡2小时，就可以提前喝了哦～ 清热安神、健脾祛湿 1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。 2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。 3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
莲子 10克
、
芡实 10克
、
茯苓 10克
、
山药 10克
、
水 900毫升
、
小米 50克
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

适宜人群：上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者 禁忌人群：便秘、腹胀者 不宜同食：辛辣食物 （辛辣食物属性为热，辛辣可能会改变药性，降低药效，使药物达不到原有效果）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-28 · 湖北

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