抗氧化保健康，管饱还瘦身的小炒白玉菇
俗话说“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都应该爱”。为了身体的健康，我们都要吃点蘑菇才好。 来看看我今天的这道小炒白玉菇的做法吧，晚餐里来上这样一盘就不要吃主食了，管饱还瘦身，多好！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
-
步骤1/9
点击查看大图
今天我用的白玉菇，特别喜欢吃这个小蘑菇，白白嫩嫩的，口感好，柔韧有嚼劲，怎么吃都没够，把小蘑菇清洗干净。
-
步骤2/9
点击查看大图
烧开水，放入蘑菇水煮几分钟捞出过凉。菌菇类的食物做的时候都要焯水才好。
-
步骤3/9
点击查看大图
焯水后的蘑菇过凉一边控水备用，小香葱切大段备好。
-
步骤4/9
点击查看大图
热锅热油，放入干辣椒段爆香后放入蘑菇翻炒。
-
步骤5/9
点击查看大图
然后放入生抽，适当放盐，建议不要做得过咸，生抽已经是咸的了，掌握好盐的量。
-
步骤6/9
点击查看大图
然后加入半小碗开水炖一炖，把料汁的味道炖到蘑菇里，也让蘑菇熟透，看到水烧干后放入香葱段。
-
步骤7/9
点击查看大图
大火炒匀后放入熟芝麻、再炒匀就可以出锅啦！
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
美味
天气越来越热了，饮食上注意清淡，不要过于油腻，少吃辛辣刺激性的食物；多喝一些温开水，有利于身体的新陈代谢，愿小伙伴们都能平安健康锅夏天！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-24 · 内蒙古自治区
小炒白玉菇的相关分类
小炒白玉菇的相关推荐
-
自制酸奶
661475人看过 -
#春天的鲜味# 莲藕排骨汤
155899人看过 -
臭屁醋浸鸡
40344人看过 -
夏日小炒
11559人看过 -
止咳川贝北杏鳄鱼肉汤
53120人看过 -
豆鼓蒸腊鱼
75161人看过 -
鱼肉卷
36919人看过 -
鳄鱼肉止咳汤
158032人看过 -
肉炒杂菜
42803人看过 -
小炒合菜#美味开学季#
167280人看过 -
家常菜~~海参炒淮山
14396人看过 -
橄榄鲍鱼汤
75964人看过
