夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠
夏季多吃青菜有益健康，尤其是中老年人注意饮食，强免疫力，少得病不得病。 茼蒿的营养成分对人体免疫有一定的影响，适量的食用可以提高人体的免疫力，茼蒿对咽部有很好的湿润消炎。这么多好处，食补胜过药补，记得常吃身体好。 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
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茼蒿摘掉叶子，把茎上的皮扒下来，口感鲜嫩。
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热油下锅，开大火翻炒菜，翻炒得变色即可。
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加1勺六月鲜零添加特级鲜生抽，翻炒调节味道很不错。
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出锅之前再加盐翻炒，本身菜很鲜嫩，加盐过早会破坏菜的营养和味道。
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快速翻炒，混合盐融化关火，菜即可出锅。
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最后一步
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好吃鲜美的菜已经上桌了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-10 · 黑龙江
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