柠檬手撕鸡腿肉
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绝了绝了真的绝了,谁懂啊,这个凉拌鸡腿真的太香了,而且低卡,夏天想减肥的姐妹们可不要错过了哦,小朋友也很爱呢✨
营养分析
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24克
38克
17克
423
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡大腿
2只
、
柠檬
1个
、
葱
1根
、
香菜
适量
、
蒜
1勺
、
生姜
1块
、
食用油
1勺
、
生抽
2勺
、
陈醋
2勺
、
料酒
1勺
、
辣椒面
1勺
、
蚝油
半勺
、
鸡精
小半勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
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买回来的鸡腿肉洗净,凉水下锅,加生姜,料酒,葱煮
-
步骤2/9
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煮鸡腿的时候调个灵魂酱汁吧(适用任何凉拌菜)分别吧大蒜,鸡精少许,蚝油半勺,生抽,醋,香菜,辣椒面放入碗中,加入热油,调拌均匀即可
-
步骤3/9
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煮了12分钟,用筷子搓进去看看有没有血水出来,没有就好了
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2023-06-09 · 浙江
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