无糖下午茶的做法

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无糖下午茶

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减脂应该是戒掉重油重盐嗜甜喜欢刺激味道食物的习惯，去享受食物的本味，体会自然味道的丰富，这套下午餐也可作为早餐，特别对健身的小伙伴友好，下午无氧训练后修复肌肉，牛油果是最好的选择

食材清单加入采购清单

牛油果一个

、

全麦英式玛芬半个

、

三文鱼适量

、

咖啡豆适量

、

牛奶适量

、

红枣适量

、

坚果适量

、

水果适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
全麦玛芬烤热备用，
步骤2/7 点击查看大图
牛油果对半切开，一半切丁，一半加柠檬汁搅成泥
步骤3/7 点击查看大图
半个玛芬涂牛油果泥；如果喜欢甜可以加入香蕉泥，早上吃过香蕉了就没加
步骤4/7 点击查看大图
三文鱼切丁和牛油果拌匀放入牛油果壳
步骤5/7 点击查看大图
枣泥坚果团子我另外单独写一个食谱，这个确实花了一点时间
步骤6/7 点击查看大图
早上吃剩的苹果樱桃，稍微摆整齐就很漂亮
最后一步点击查看大图
手磨咖啡，法压壶打奶泡，无糖；不习惯三文鱼味道的可以调一点自己喜欢的汁

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

并没有什么食物是吃下去能瘦的，减脂轻食的本意应该是健康自然的饮食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-07 · 浙江省

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