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捞汁苦瓜荆芥拌紫苏

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淮北慧子

苦瓜具有降低血糖、促进食欲、排毒减肥、保护心脏和美容的功效，是夏天清热消暑、养血益气佳品。但苦瓜性寒，脾胃虚寒者不可多吃，可以搭配紫苏、荆芥、辣椒、葱蒜等性温辛味的食物。今天就用珍选捞汁做一道简单快手的捞汁苦瓜荆芥拌紫苏，珍选捞汁科学配比，鲜甜适中，可以有效中和苦瓜的苦味。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 1根
、
荆芥 1把
、
紫苏 1把
、
蒜瓣 5、6瓣
、
小米辣 4个
、
珍选捞汁 半碗
、
芝麻香油 1勺
、
盐（苦瓜焯水用） 1料勺
、
食用油（苦瓜焯水用） 几滴
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士



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发布于 2023-06-05 · 安徽省

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