【苦瓜酿香蕉】清热减脂又特别
今天分享一道比较特别的减脂瘦身美食,做法还超级简单,开始我也想不到苦瓜和香蕉搭配口感这么独特.苦瓜的微微的苦和香蕉的香甜一口吃起来口感很清新,又加了蜂蜜,完全不觉得苦瓜很苦了。而且颜值也不错,值得一试哦。 夏季吃苦瓜具有清热排毒、将血糖的功效,而香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,两个都是健康减脂的好食物。
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
用料:苦瓜1个、香蕉2个、桂花蜂蜜适量
-
步骤2/5
点击查看大图
1、苦瓜冲洗干净,切掉两头的苦瓜蒂,再切成两段,用勺子挖去瓜瓤;
-
步骤3/5
点击查看大图
2、锅中接入适量清水烧开,放入苦瓜汆水,至苦瓜熟透捞出,用凉开水浸泡降温备用;
-
步骤4/5
点击查看大图
3、香蕉剥去外皮,取一根香蕉肉塞入苦瓜中心
-
最后一步
点击查看大图
4、切成薄片,装盘后淋上桂花蜂蜜即可。
**苦瓜不要选个头太大的,以免香蕉填塞不满出现缝隙,切件后香蕉脱落。
**苦瓜一定要煮软一些口感才好,这样和香蕉的口感软硬基本相同,淋上蜂蜜可以静置片刻再吃苦瓜会更甘甜一些。
**一定要把苦瓜蒂和瓜瓤去干净,才能减少苦瓜的苦涩味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-30 · 广西壮族自治区
苦瓜酿香蕉的相关分类
苦瓜酿香蕉的相关推荐
-
苦瓜香蕉
26723人看过 -
#妈妈手中的安心味#苦尽甘来-苦瓜酿香蕉
105539人看过 -
香蕉苦瓜
12820人看过 -
苦瓜香蕉的做法
20266人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20833497人看过 -
咸肉冬瓜汤
106988人看过 -
红烧肉
114091人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6015171人看过 -
#童年不同样,美食有花样#家常炒面
2210583人看过 -
我家厨房:炒大肠
54013人看过 -
秒杀外卖的鲜嫩美味爆炒花甲
678488人看过 -
夏天在家自制古法酸梅汤,奶茶都不香了
42427人看过