珍选莴笋丝
莴笋富含膳食纤维，具有加速胃肠道蠕动、促进食物的消化和吸收的功效，可用于增进食欲、缓解便秘及改善胃肠道胀气症状；其内含铁元素、叶酸等成分，对于防治缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等疾病有一定效果；其富含烟酸，具有提高人体血糖代谢能力的功效，可用于控制血糖稳定；其富含胡萝卜素等成分，具有调节血脂、调控血压的功效，可用于辅助治疗高血压病及高脂血症。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/8
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先来个成品图
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步骤2/8
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食材准备
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步骤3/8
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莴笋切丝备用，可以直接焯水半分钟捞出冲凉挤干。
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步骤4/8
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大蒜切片
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步骤5/8
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把大蒜放莴笋丝上
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步骤6/8
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我用珍选海鲜捞汁
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步骤7/8
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倒入一大勺珍选海鲜捞汁
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最后一步
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搅拌均匀就可以吃啦！
喜欢辣的可以放一点小米辣，我没有放，珍选海鲜捞汁，酸酸甜甜微微辣，我觉得正好对我口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-30 · 江苏省
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