比翼双飞(烤鸡翅)
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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鸡翅改刀加一勺料酒
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步骤3/7
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加两勺生抽,半勺老抽、一勺耗油、一勺蜂蜜、少许黑胡椒碎,抓匀腌制60分钟;
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步骤4/7
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西蓝花焯水2分钟捞出,所有蔬菜装一起加2勺橄榄油,半勺盐,适量黑胡椒腌制30分钟;
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步骤5/7
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鸡翅、贝贝南瓜、红萝卜放入空气炸锅180度10分钟,翻面再烤5分钟后放入西蓝花、番茄180度5分钟,翻面再烤5分钟既。
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步骤6/7
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烤好可以出锅啦!
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最后一步
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装盘,超级好吃哦
烤制的时间和食材的多少大小有关,大家根据自己的实际情况调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-28 · 广东
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