捞汁沙拉
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夏天的沙拉酸爽开胃,选用低脂高蛋白的食材,好吃不胖人。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
虾仁
8只
、
鱿鱼须
150克
、
泡发好的黑木耳
50克
、
樱桃萝卜
100克
、
洋葱
50克
、
柠檬汁
20克
、
珍选海鲜捞汁
3大勺
、
蒜
3瓣
、
姜
20克
、
小米辣
3个
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备食材,青虾去头去壳去沙线,黑木耳泡发柔软,其它食材洗净
-
步骤2/6
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锅烧开水,放入泡发好的黑木耳烫煮2分钟,捞同浸入凉水
-
步骤3/6
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锅里再依次放入虾仁烫色泽变红,虾仁卷成圈,捞出,再烫熟鱿鱼须,都浸入凉水过凉
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2023-05-28 · 北京
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