低脂皮蛋豆腐
皮蛋比较适合夏季食用。可以中和胃酸,促进营养物质的吸收,还可以止泻。有效的促进食欲,增加肠道蠕动。皮蛋比鸭蛋含更多矿物质,但是含有的脂肪和总热量却稍有下降,食用皮蛋还能刺激消化,增进食欲,中和胃酸,清凉,降压,有利于营养的消化吸收,具有润肺、养阴止血的功效 。 内酯豆腐的热量可以说是非常少的,经过测定后发现100克内酯豆腐中含有的热量只有46大卡,不仅不会造成肥胖,还有利于减肥。所以内酯豆腐绝对是属于一种低热量的绿色食品。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/7
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皮蛋切成均匀的等份
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步骤2/7
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蒜切末
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步骤3/7
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放在碗中,加入一勺生抽一点白糖,一点香油
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步骤4/7
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一大勺珍选捞汁
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步骤5/7
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把皮蛋摆在盘四周,内脂豆腐切小花刀放在中间
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步骤6/7
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调好的料汁倒在豆腐上即可
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最后一步
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皮蛋豆腐真的是超级搭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-26 · 黑龙江
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