三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦
浏览 25206 · 收藏 1074
将做法保存到手机
欢迎来到今日份的地中海厨房~ 天气渐热真的不想花时间做饭,简单做了一份酸奶酱蔬菜沙拉搭配蘑菇浓汤,10分钟搞定一份摆盘精致又营养的意式餐食~
营养分析
查看详情
11克
3克
13克
69
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
生菜
适量
、
苦苣
适量
、
小番茄
适量
、
黄瓜
1根
、
樱桃萝卜
适量
、
柠檬
1个
、
香菜/莳萝
适量
、
意大利香草料
适量
、
海盐
适量
、
橄榄油
适量
、
无糖希腊酸奶
200克
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
蔬菜全部洗好,进行预处理
-
步骤2/3
点击查看大图
屏幕上的材料按自己的口味轻重混合成酱料,一定要用新鲜莳萝,味道升级的不是一星半点,黄瓜最好提前用盐杀出水分
-
最后一步
点击查看大图
口蘑炒香倒入速食蘑菇汤加热三分钟并用牛奶装饰一下!一份简单低卡又好吃的仪式感晚餐就做好啦~
小贴士
蔬菜没有特定搭配,喜欢吃什么就放什么,推荐用球生菜、黄瓜这种脆脆的蔬菜增加口感哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-25 · 北京市
换个做法
三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的相关分类
三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的相关推荐
-
西兰花虾仁蒸鸡蛋
444877人看过 -
#享时光浪漫 品爱意鲜醇#牛油果酸奶油蘸酱
167464人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#地中海饮食之;青花鱼沙拉
146444人看过 -
【番茄酸豆意面】地中海风味素意面
71284人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#低脂恰巴塔
187207人看过 -
#美食说出“新年好”#油浸小番茄
164526人看过 -
#春日养生局#油浸小番茄
98751人看过 -
健康食谱|经典希腊色拉,地中海风味来袭#硬核菜谱制作人#
269945人看过 -
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团
202022人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#紫米饭团
246480人看过 -
#美味开学季#三文鱼紫米饭团
52395人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2407818人看过