牧葵海参瘦肉白果粥
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1. 大米洗净，泡两小时后沥干水分备用，海参切丁备用。
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步骤2/4
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2. 白果去壳，去薄膜，洗净备用，海参切段备用。
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步骤3/4
3. 水和汤烧沸后，倒入大米，大火烧开，转小火煮15分钟，加入白果和海参，后腿骨肉，中火煮15分钟，中间不断搅拌。
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最后一步
4. 调入盐，胡椒粉，香油，撒入红椒碎，出锅。注意：海参补血气、美容、补充蛋白质；生白果含有氰的成分，有毒，所以不能生吃，熟食白果，则大有补益。可祛痰、止咳、润肺等。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-13 · 河南省
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