香煎三文鱼
母亲节快乐!感恩妈妈愛的陪伴 愛心回馈 制作一道美食让愛与味蕾同行…为了丰富餐桌美食搭配 制作一款香煎三文鱼 高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡 时常补充一下能量… 吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司 搭配个时蔬沙拉 啤酒 让你爱吃的停不下来… 参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#
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步骤1/9
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看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
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步骤2/9
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三文鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 用特级初榨橄榄油涂抹表面上 包裹住三文鱼 油包水 煎出来肉质比较嫩…
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步骤3/9
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开火 使用德国WMF煎锅 放入特级初榨橄榄油 姜片 保持中小火 接着放入三文鱼进行煎制着…
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步骤4/9
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翻面 两面煎制着…
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步骤5/9
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煎制出两面金黄色的纹路至熟…
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步骤6/9
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接着放入芦笋尖和小番茄继续煎制着…
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步骤7/9
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继续保持中小火 到这一步就可以添加蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火余温还再 这道美味儿的香煎三文鱼就制作好了 满屋飘香…
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步骤8/9
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装盘 再次研磨黑胡椒碎 吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司…
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最后一步
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搭配个时蔬沙拉 啤酒最佳搭档 三文鱼富含高蛋白低脂肪人体必须氨基酸 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 让你爱吃的停不下来…
注意 保持中小火别煎糊了…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-12 · 天津
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