剁椒昂丁 鱼肉鲜嫩 开胃下饭 家庭版
20克
0克
4克
186
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
食材处理好
-
步骤2/7
点击查看大图
姜片 葱节 放在昂丁鱼上面
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量料酒
-
步骤4/7
点击查看大图
放入青剁椒
-
步骤5/7
点击查看大图
在放红剁椒 糖少许 白胡椒粉
-
步骤6/7
点击查看大图
在放少许太太乐鸡精 上锅蒸二十分钟左右即可
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后到入太太乐减盐生抽和少许蚝油 在淋上热的猪油激发香味 就这个蒸出来的鱼汤泡饭 太美味了!!
蒸这个鱼的时候不要加盐 因为剁椒都是咸的 如果在放盐就太咸了
昂丁鱼不但含有大量的优质蛋白质,还含有铁、铜以及锌等多种矿物质,平时人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用,对促进骨骼和大脑发育有很大的好处,同时也能提高身体免疫力,减少多种常见疾病的发生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-10 · 安徽
鱼肉鲜嫩的相关分类
鱼肉鲜嫩的相关推荐
-
牛肉片炒角瓜
169835人看过 -
空气炸锅牛排
145815人看过 -
玉米汁
297663人看过 -
丝瓜鸡蛋
8190人看过 -
可可米歇尔面包
89273人看过 -
烧饼
85493人看过 -
肉末豆腐蒸蛋
168941人看过 -
酱爆肉末茄子
350394人看过 -
#中小学生做饭指南#小朋友也可以做的烤肉
277988人看过 -
土豆片肉片
36179人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3146808人看过 -
丝瓜鸡蛋
27406人看过