春夏减脂必备!捞汁虾仁
春天不减脂 夏天游泳圈 减脂辛苦也不能苦了嘴啊姐妹! 捞汁系列简直不二选择 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
21克
18克
38克
373
千卡
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步骤1/4
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虾仁解冻,起锅烧水,水开后加入虾仁和料酒汆烫,烫熟后捞出放冰水浸泡
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步骤2/4
准备捞汁:蒜、小葱打结放入冷油中,开小火加热,看到蒜和小葱泛黄捞出;辣椒粉、麻椒粉、盐和白芝麻提前放在小碗里,分两次泼入热葱蒜油(可选项:趁热可加入少许白酒和醋)辣椒油中加入生抽,柠檬汁,糖,柠檬片,青红辣椒圈,搅拌均匀即可
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步骤3/4
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将虾仁放入准备好的捞汁中冷藏过夜,第二天午餐就可以吃啦(吃之前也可以加入黄瓜丝)
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最后一步
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早上来一杯新出的云南黑咖啡,再做一组空腹有氧,这还不得瘦死!姐妹们快来试试看~
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发布于 2023-05-09 · 北京市
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