健脾芝麻糊
每天一杯淮山黑芝麻糊,健脾胃,吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者,皮肤皱纹增多者,坚持一段时间,效果会相当不错! 原料: 黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒 配料: 冰糖25克、水适量
47克
25克
122克
881
千卡
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步骤1/6
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糯米洗净,冷水浸泡4小时以上,红枣去核。
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步骤2/6
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黑芝麻洗净沥干水,平底锅内不放油,小火将芝麻翻炒至熟(勿炒过,否则黑芝麻发苦)。
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步骤3/6
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山药去皮切段。
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步骤4/6
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将所有食材放进破壁机中,加入水至1000ML水位线。
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步骤5/6
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通电源,选择'豆浆'功能,点按启动键。
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最后一步
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坚持每天喝芝麻糊,健康又美肤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-25
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