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蒜蓉粉丝金针菇

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爱吃的川妹子

金针菇具有促进代谢、降脂降压、益智健脑的功效1、促进代谢：金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。2、降脂降压：金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，食用金针菇不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，主要是因为金针菇是一种高钾低钠食品。了、益智健脑：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氦酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
金针菇 250克
、
龙口粉丝 50克
、
蒜蓉 10克
、
红辣椒碎 10克
、
食用油 30毫升
、
生抽 1汤勺
、
蚝油 2汤匙
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
糖 3克
、
葱花 少许
烹饪步骤
小贴士

蒜蓉多些更好吃哦

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发布于 2023-05-01 · 四川省

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