桂圆红参茶:夏日保温杯里的小秘密,补血提气的养生茶饮
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补血吃红枣?但有一种果子的补血效果比红枣好许多,那就是桂圆。桂圆的含铁量为5.4mg/100g。李时珍的《本草纲目》是这么表述的:“食品以荔枝为贵,而资益以龙眼为良”,并指出龙眼肉有“开胃健脾,补虚益智”的功效。 夏日里,我的保温杯里经常装着的就是桂圆+红参,补血提气,而且这养生的茶饮,喝起来有香甜的味道,参味很淡,入口舒服。早上来上一杯,元气满满!
营养分析
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69
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
桂圆干
5个
、
红参(用糯米炒制过)
1片
、
开水
300ml
烹饪步骤
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2023-04-30 · 广东省
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