减脂期的晚餐～茄汁碎碎鸡蛋面的做法

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减脂期的晚餐～茄汁碎碎鸡蛋面

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碳水不能不吃也不能多吃这碗碎碎面能满足你的减脂需求和身体需求参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄酱 1.5勺

、

金针菇 60克

、

盐 1克

、

生抽 1勺

、

鸡精 1茶匙

、

白胡椒粉适量

、

香油几滴

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
锅里加两碗水（两人份）把番茄酱放进去
步骤2/8 点击查看大图
煮开放盐鸡精胡椒粉生抽
步骤3/8 点击查看大图
加入切碎的金针菇和掰碎的面条（多碎看你心情）
步骤4/8 点击查看大图
继续中火煮两分钟左右
步骤5/8 点击查看大图
放入青椒炒蛋（我是中午做的没吃完）没有的可以直接把鸡蛋搅碎倒进去
步骤6/8 点击查看大图
再煮30″左右关火，滴入几滴香油即可
步骤7/8 点击查看大图
开吃
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来一口？

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

我喜欢把调味料提前放好多煮煮味道和食材融合的更好鸡蛋没有剩的可以直接打碎两个淋进去即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-29 · 浙江省

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