花菜烧蛋饺
花菜的营养价值十分丰厚，日常多吃炒花菜对身体有益。花菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，给人体补充营养。花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。蛋饺具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图。
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/10
点击查看大图
花菜切小朵，用适量淡盐水泡一会儿。然后洗净沥水。
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅，放入一勺色拉油
-
步骤5/10
点击查看大图
油热 ，放入花菜，快速翻炒均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
放入蛋饺。蛋饺是我提前做好煮熟的。快速翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入一勺味达美味极鲜酱油
-
步骤8/10
点击查看大图
放一勺开水，快速翻炒均匀，略焖3分钟。
-
步骤9/10
点击查看大图
尝尝味道根据自己口味放一点盐。喜欢辣的可以放小米辣或者剁椒酱。我有点上火了所以没放。
-
最后一步
点击查看大图
非常好吃哦！喜欢的试试！
如果放剁椒适当少放生抽或者盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-28 · 江苏
花菜烧蛋饺的相关分类
花菜烧蛋饺的相关推荐
-
爆炒猪肝
19332088人看过 -
红烧冬瓜
52541882人看过 -
#旅行中的美味#炖鸡汤
137198人看过 -
蒜香鸡翅
123906人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面，10分钟搞定的快手早餐
721747人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒
353056人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#红烧牛肉
381639人看过 -
蛋饺
168511人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#秋冬滋补的营养靓汤～太子参玉米猪骨汤
149920人看过 -
清炒菠菜胡萝卜
9165053人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#蛋饺子
157088人看过 -
酒酿圆子 永远的经典
821072人看过
