烤扒鸡
鸡扒含有丰富的微量元素和蛋白质,适合人群广泛,烹饪的方法也有很多。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
朋友从德州寄来好几只扒鸡,今天想着试试烤一下吃。
-
步骤3/10
点击查看大图
小心打开包装,把扒鸡拆解
-
步骤4/10
点击查看大图
空气炸锅放油纸,把扒鸡放入,皮朝上。
-
步骤5/10
点击查看大图
这个烧烤料是去海底捞时问店家要的,很香。
-
步骤6/10
点击查看大图
喷适量色拉油,撒烧烤料。
-
步骤7/10
点击查看大图
180度10分钟。
-
步骤8/10
点击查看大图
10分钟后把扒鸡翻面,再次喷适量色拉油,撒烧烤料,继续180度10分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
时间到,再次把扒鸡翻面,鸡皮上喷适量色拉油,撒一点烧烤料,适量孜然粉,200度5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦!
根据自己家空气炸锅来调整时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-27 · 江苏
烤扒鸡的相关分类
烤扒鸡的相关推荐
-
烧鸡
180292人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25459120人看过 -
脱骨扒鸡
322649人看过 -
蒜苗回锅肉
525189人看过 -
烧鸡
259243人看过 -
烧鸡
265766人看过 -
烧鸡
173135人看过 -
蒜苗回锅肉
3699096人看过 -
#吃出健康,解决假胖#翡翠白菜卷
85931人看过 -
#米饭最强CP#芥末大虾
133656人看过 -
陕西家常蘸水面#单挑夏天#
259295人看过 -
#米饭最强CP#顿顿吃都吃不烦的“麻辣豆腐”
147990人看过