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香煎小塔嘛鱼

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Janeny

春天时节海鲜比较丰富 菜市场买回来新鲜的塔嘛鱼 制作一款香煎小塔嘛鱼吃吃吧 补充蛋白质 搭配个时蔬沙拉膳食纤维丰富营养均衡…快捷方便上桌 塔嘛鱼外脆内软 鲜香无比 搭配个鲜柠檬汁水让你爱吃的停不下来… 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
嗒嘛鱼 数条
、
姜 3片
、
花椒 数粒
、
面粉 50g
、
特级初榨橄榄油 适量
、
蒜盐 适量
、
研磨黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士

注意 保持中小火别煎糊了… ㊗️你天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-25 · 天津

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