紫米饼

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最近淄博美食频频登上热搜，先有接地气的淄博烧烤，后有八大局的紫米饼！各地食客纷纷前去打卡，货真价实的材料和满满当当的客气，使得外省市游客连连称赞“好客山东”名不虚传。今天教你在家做快手糙米版的“紫米饼”，用手抓饼做外皮层层起酥，省去了揉面的过程，糙米替代紫米，营养价值更高，香甜软糯，小白也能轻松成功！

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7克
15克
175克

715
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

七色糙米 150g

、

糯米 150g

、

白糖 25g

、

炼乳适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材七色糙米150克｜糯米150克调味品白糖25克｜炼乳适量锅具鹅妈妈真钻不粘锅
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爱丽丝电压力锅倒入150克糯米、150克七色糙米、水量比平时煮饭量稍多些（七色糙米不用提前浸泡，和大米同煮同熟、7种米+2种全谷物搭配，3倍牛奶蛋白质，是非常好的减脂主食）；
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选择杂粮饭模式一键煮熟（多种模式可选，傻瓜式操作一键搞定各种美食，不粘涂层方便清洗，厨房必备）；
步骤4/10 点击查看大图
煮好的糙米饭加入25克白糖、适量炼乳调味，翻拌均匀（白糖和炼乳的量根据自己的口味增减）；
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小黄象黄油手抓饼室温软化后放上糙米（手抓饼选用新西兰安佳黄油，0反式脂肪酸、精准控油不油腻，可做快手美味早餐）；
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提起一边翻折到另一边，按压边缘收口；
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鹅妈妈真钻不粘锅预热倒入少许山茶油，放入生胚小火慢煎至底部上色后翻面；
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适当翻面几次，煎至手抓饼上色且熟透；
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淄博不仅火了烧烤，连八大局的紫米饼也供不应求，游客纷纷去打卡，就是排队久太遭罪，跟着我在家做更省力，七色糙米代替紫米，营养价值更高；
最后一步点击查看大图
酥香金黄的饼皮包裹着扎实香糯的糙米馅，甜蜜不甜腻，两种口感的不同碰撞，越嚼越香，顺带解决了早饭问题；