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美颜养生汤

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五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生以及红糖熬制而成的，食材都较为滋补，具有健脾补血的作用，饮用后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰冷、月经不调等症状。另外，五红汤中含有铁元素，可以促进血液中血红蛋白生成，预防缺铁性贫血。五红汤中的红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。我另外加了薏米莲子。参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

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9克
53克
213克

1071
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红豆一碗

、

花生一把

、

薏米一把

、

红枣 10颗

、

莲子一把

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先来个成品图。
步骤2/6 点击查看大图
红豆提前泡了一晚上。莲子得去芯。
步骤3/6 点击查看大图
所有食材放入电饭煲，水适量多一点。
步骤4/6 点击查看大图
煮粥键。一个半小时。
步骤5/6 点击查看大图
一个半小时，食材软糯。盛出一碗，根据自己口味放糖，有红糖更好。家里准备不够充分，只能放一点白糖调味啦！
最后一步点击查看大图
来喝一碗吧，暖暖的，甜甜的，养脾胃，美容哦！

小贴士

红豆提前泡。家里有陈皮也可以放一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-22 · 江苏

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