翡翠莴笋
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翡翠莴笋,清脆爽口,好吃又解腻。 莴笋的营养成分丰富,价值极高,十分有利于身体健康。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C,含有一些粗蛋白和多种矿物质。 是能够使人体补充营养,促进人体的代谢,维持身体各器官的正常功能。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析
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5克
4克
13克
105
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好食材。
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步骤2/6
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莴笋去皮切成大约10厘米的长度,将莴笋切成方块状,然后切成均匀的薄片,用刀在莴笋片中划三刀,切好的莴笋片加点盐腌制10一15分钟,然后将腌制好的莴笋片用水洗净。
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步骤3/6
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将莴笋一头从中间穿过去即可。
步骤4/6
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发布于 2023-04-21 · 山东
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