家常小炒——炒鲜蘑
蘑菇营养丰富,蘑菇中的蛋白质含量在30%以上,还含有多种维生素和矿物质,最重要的还是含有人体自身不能合成,却又是必需的八种氨基酸中。蘑菇能增进食欲,排毒通便,镇静镇痛。 中医认为,蘑菇归属于肝经、胃经及肺经,具有健脾开胃、平肝提神的功效,可以用于治疗消化不良、纳呆、乳汁不足、原发性高血压病、神倦欲眠等病症。适量食用一些蘑菇,可以有效提高免疫力,增加食欲。但是患有肠胃病和肝肾衰竭的患者应少食蘑菇。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
1克
4克
24克
112
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
鲜蘑撕成条,焯水后捞出
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内放油加入葱花蒜片
-
步骤3/5
点击查看大图
加入胡萝卜片翻炒2分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
加入黄瓜片和鲜蘑翻炒
-
最后一步
点击查看大图
加入调料稍加翻炒即可出锅
鲜蘑记得去根
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-20 · 辽宁省
家常小炒的相关分类
家常小炒的相关推荐
-
炒烤鲜蘑
16588人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1451153人看过 -
#我们约饭吧#干炸鲜蘑
35535996人看过 -
炒鲜蘑
156360人看过 -
超美味的油焖大虾
21421567人看过 -
家常炒鲜蘑
95228人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
920958人看过 -
红烧茄子
71147815人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919818人看过 -
排骨土豆炖豆角
10174604人看过 -
酱茄子
730997人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒土豆片
1652403人看过