快手美味#空气炸锅烤豆腐 | 减脂期轻食推荐
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春天要来了,打工人必须把减脂这件事安排上了。工作这么忙,晚上回家啥的不想做,安排一个超火的空气炸锅烤老豆腐吧,配一个自制神仙吃法,好吃不罪恶,这才是减脂期的正确吃法! 大家还有什么想吃的,可下方留言告诉乐小鲜~
营养分析
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26克
24克
17克
363
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
老豆腐
250克
、
蒜末
5克
、
孜然粉
2克
、
辣椒粉
2克
、
白芝麻
2克
、
糖
5克
、
醋
10克
、
剁椒
5克
、
“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油
20克
、
葱花香菜
适量
、
芝麻油
5克
、
盐
5克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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老豆腐切厚块泡盐水10分钟擦千水分放入空气炸锅中,200度烤15分钟,翻面180度再烤10分钟
-
步骤2/4
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神仙蘸料:2勺蒜末+孜然粉+辣椒粉+白芝麻+2勺'太太乐原味鲜'减盐鲜酱油,2勺醋,适量剁辣椒更香,半勺代糖和葱花香菜
-
步骤3/4
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可以蘸着吃,也可以把蘸料铺上去吃
步骤4/4
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展开全部4个步骤
发布于 2023-04-20 · 上海
换个做法
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