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白灼西蓝花

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玲妈厨房

夏天很快到了！大家都懂的，露肉的时候来了…… 身上肉肉太多，是不是适合吃点轻脂清淡的食物！ 安排一道西蓝花
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10~30分钟   |   切墩(初级)
西蓝花 1颗
、
蒜 适量
、
食用油 1勺
、
白灼汁 1勺
、
小米辣 2个
烹饪步骤
小贴士

西蓝花不需要煮太久，需要保持爽脆的口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-17 · 广东省

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