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酱烧板栗南瓜

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南瓜营养丰富，经常吃南瓜可以排毒养颜，促进消化，保护胃粘膜，儿童可以促进生长发育，老人可以预防骨质疏松和高血压，南瓜口感绵软，很适合大人小孩。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
板栗南瓜 一个
、
肉沫 50克
、
香菇 100克
、
耗油 1勺
、
生抽 3勺
、
姜、蒜 少许
、
老抽 适量
、
味精 适量
、
小米辣 1个
烹饪步骤
小贴士

南瓜不宜与富含维生素C的蔬菜同食，因为南瓜还含有丰富的维生素C分解酶，会降低这些蔬菜的营养价值。小米辣根据个人喜欢添加，最后我没放，喜欢的可以多放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-16 · 四川省

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