减脂期的午餐 | 掉秤又养生的南瓜玉米羹
朋友给了老家带来的玉米粉 (她不会做全给我了) 这不是……随便咋做都不会翻车的东西么 简单的做法吃食材本身的香味 养生还能掉秤 你就说完不完美叭 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
-
步骤1/10
点击查看大图
锅中放水 放切好的南瓜块 大火煮开煮十分钟左右
-
步骤2/10
点击查看大图
玉米粉20g左右 放水100g(水量随意多点没事) 搅和均匀无颗粒
-
步骤3/10
点击查看大图
边倒边搅拌 免得粘锅底
-
步骤4/10
点击查看大图
煮开再中火煮五分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
我是忘了后面想起来丢了几颗进去其实红枣刚开始就可以放哈
-
步骤6/10
点击查看大图
我喜欢喝稀点的你们也可以根据自己喜好调整浓度(水量或者粉量)
-
步骤7/10
点击查看大图
配上另一朋友做的笋淡盐低油随便吃(不过胃不好的不建议多吃笋哈)
-
步骤8/10
点击查看大图
再随便来个鸡翅根 几片鳗鱼和适量炒冬瓜
-
步骤9/10
点击查看大图
是完美的午餐没错啦
-
最后一步
点击查看大图
我就是说，我喝了两碗也没负担
减脂真没那么难
好的食材的标准不是贵，是新鲜和简单的烹饪，不要过度加工即可，省心省力养生还不胖
而且这应该不挑人吧，一家老小都可以喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-15 · 浙江省
南瓜玉米羹的相关分类
南瓜玉米羹的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#蒸嫩玉米羹
258371人看过 -
红烧排骨
29935308人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹
152080人看过 -
#换着花样吃早餐#奶香南瓜玉米羹
190862人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3132619人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼玉米羹
133748人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16538345人看过 -
西湖牛肉羹，餐馆招牌菜，一学就会。
1954899人看过 -
#我为奥运出食力#山药玉米羹
97365人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
257514人看过 -
低GI低卡 香浓南瓜玉米羹#单挑夏天#
439557人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
531104人看过
