空气炸锅烤蝉蛹
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蝉蛹高蛋白有营养，试了很多做法，觉得空气炸锅版最方便，而且最大程度保留营养，口感也是杠杠滴！
营养分析
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26克
43克
14克
462
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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烹饪步骤
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步骤1/5
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将蝉蛹用清水快速冲洗干净
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步骤2/5
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倒入沥网中控干水分
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步骤3/5
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将蝉蛹放入盆中，倒入适量芥花油（浅色油都可以，味道不要太重），摇匀，让蝉蛹均匀充分地裹上一层油
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2023-04-12 · 内蒙古
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