超级好吃的红枣银耳羹
常吃红枣银耳羹的好处 1.治疗贫血：银耳红枣汤中富含铁元素，可以使人体血红蛋白增加，缓解贫血症状。所以适量吃红枣银耳汤有较好的补血效果，适宜贫血患者食用。 2.提升身体免疫力：适量吃银耳红枣汤可以补血，加快血液流通，增强体质，提高机体的免疫力，减少感冒的发生。 3.镇静安神：银耳红枣汤具有镇静催眠、降压等作用，可以有效缓解失眠多梦的症状。
1克
5克
79克
278
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
红枣125克洗净，银耳我用的金燕耳，很容易出胶
-
步骤2/7
点击查看大图
红枣用剪子剪成条状，或者小块
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中放入水和红枣，大火煮沸，一定要用玻璃锅或者珐琅锅，不能用铁锅，会变色。
-
步骤4/7
点击查看大图
因为我选的红枣很甜，所以我就放了少量的冰糖。
-
步骤5/7
点击查看大图
大锅煮开红枣后，撇去浮沫，然后加入银耳，继续开盖大火炖煮20分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
关火，加盖子焖20分钟。一碗胶质满满的红枣银耳羹就出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
非常适合现在抵抗干燥的春天，长期引用，提高免疫力，美容养颜。
1.如果用普通银耳，一定尽量切小块，更容易出胶。
2.如果买的红枣很甜，糖一定少放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-09 · 北京市
红枣银耳羹的相关分类
红枣银耳羹的相关推荐
-
甜椒什锦
22738人看过 -
#味达美年味小馆#兰花丝炒甜椒
117606人看过 -
#美味开学季#香辣鱼丸粉
157388人看过 -
鲜肉包
62240人看过 -
糖醋甜椒
45517人看过 -
自制草鱼丸
2332649人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#肉片炒甜椒
112080人看过 -
美食台｜冬瓜茶
116844人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#自制鱼丸
133702人看过 -
马苏里拉芝士条
54620人看过 -
土豆马苏里拉
134919人看过 -
紫薯凉糕，暑假哄娃小零食
2166人看过
