三明治
早餐有碳水、有蔬菜、有肉、有蛋是最营养的搭配,外带也是最好的选择 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
25克
20克
45克
486
千卡
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步骤1/11
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鸡胸肉用奥尔良调料提前腌制一晚
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步骤2/11
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用微波炉叮一分钟,翻面再叮一分钟
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步骤3/11
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平底锅刷油,煎蛋
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步骤4/11
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我喜欢吃老一点的煎蛋,翻面再煎一下
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步骤5/11
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早餐机双面刷油,放一片吐司
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步骤6/11
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放上煎蛋
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步骤7/11
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放上熟鸡胸肉
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步骤8/11
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挤上沙拉酱和蕃茄酱
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步骤9/11
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放上生菜
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步骤10/11
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最后再盖上一片吐司片
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最后一步
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盖上早餐机的盖子,加热两分钟,美味即成
外带也可以,外皮酥脆,很好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-08 · 湖北省
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