浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良鸡肉披萨
【原创】2023年4月6日【春】今日食 【祥瑞纳福】 春日露营意享“佳”味 浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良鸡肉披萨 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味(奶香)工艺(烤)耗时(30分钟) 难度(初级)厨具(烤箱)推荐(5颗星) 【✅推荐人群】正常人群 【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要(碳水 蛋白质 脂肪) 【✅推荐美食】芝士,高钙。 【‼️禁忌人群】三高人群可以吃,适量吃,吃完多运动。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 芝士 ✅ 奶制品(奶酪)是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收 ✅ 奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。 ✅ 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 ✅奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 ✅英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。 参与活动: #春日露营 易享“佳”味#
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步骤1/11
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【祥瑞纳福】 春日露营意享'佳'味 浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良披萨
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步骤2/11
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东陵面包机发面模式制作披萨底(依次放入水或奶,盐,糖,黄油)
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步骤3/11
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放入自发粉,高火力酵母,酵母必须不能沾水,挖一个小洞洞,放入高火力酵母
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1个小时后以后,面团发好
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平铺披萨盘内,务必扎孔
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放入马苏里拉
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摆入各色食材(鸡肉,虾,口蘑)
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二次马苏里拉,芝士控拦不住
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步骤9/11
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烤箱实现预热5-10分钟,放入烤盘,190度,中层20分钟。
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20分钟以后,关机,可以在烤箱里面继续放置10分钟后再拿出。
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最后一步
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仙草心经 ❤️披萨底务必扎孔透气。❤️马苏里拉事先拿出来解冻。❤烤箱温度根据自家烤箱脾气,进口的功率高,国产的貌似功率低,我是国产动画海尔烤箱,200度,中层,20分钟左右,供大家参考
仙草心经
❤️披萨底务必扎孔透气。
❤️马苏里拉事先拿出来解冻。
❤烤箱温度根据自家烤箱脾气,进口的功率高,国产的貌似功率低,我是国产动画海尔烤箱,200度,中层,20分钟左右,供大家参考
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发布于 2023-04-06 · 北京
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