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咖喱虾仁时蔬的做法

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咖喱虾仁时蔬

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之前做过咖喱鸡块和咖喱牛肉，从来没有做过咖喱虾仁，有肉有菜营养均衡。咖喱味道的菜就是有种特别的魅力，超级下饭拌饭吃绝了！参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

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5克
55克
110克

683
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

虾仁 200克

、

胡萝卜半根

、

土豆 1个

、

西兰花半个

、

洋葱半个

、

百梦多咖喱 2块

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所需要的材料；
步骤2/8 点击查看大图
土豆和胡萝卜切小丁，西兰花掰小朵；
步骤3/8 点击查看大图
虾仁片一半，去虾线；
步骤4/8 点击查看大图
锅中加入少许油，加入洋葱块煸炒一下；
步骤5/8 点击查看大图
倒入土豆和胡萝卜炒至断生；
步骤6/8 点击查看大图
加入没过食材的水，加入咖喱块2块，炖煮15分钟；
步骤7/8 点击查看大图
加入西兰花和虾仁，再煮5分钟；
最后一步点击查看大图
盛出装盘，配米饭吃超棒；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-04 · 天津市

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