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只此青绿，黄瓜鸡蛋沙拉船。

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LiLi有食间

春天不减肥，夏日徒伤悲。春日养生，从健康减脂开始。 今天分享的这道沙拉，既美味又简单，既养颜又低卡。鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。而且黄瓜中含有丰富的维生素E和维生素C，有延缓衰老、滋润肌肤的作用。其所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减脂的功效。 除了黄瓜本身的瘦身功能之外，鸡蛋中含有的卵磷脂可以帮助促进脂肪的分解，起到降脂的作用。 口感丰富，把健康吃进肚肚！ 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
水果黄瓜 2根
、
鸡蛋 2只
、
沙拉酱 适量
、
盐 1g
、
黑胡椒碎 2g
、
火腿花 4片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-31 · 河南省

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