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凉拌海带丝（减脂开胃）

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海带一直是我们家常年必备的，可以炖，炒，凉拌，涮火锅等。海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。参与活动: #【滴滴鲜香味道美极】#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

美极鲜味汁 5克

、

干海带球 1个

、

黄瓜半根

、

胡萝卜半根

、

洋葱半个

、

捞汁 50克

、

蒜泥适量

、

麻油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
取一个干海带球泡发，然后洗净切断
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜去皮切丝
步骤3/9 点击查看大图
煮一锅沸水，分别将海带丝，胡萝卜丝焯水，捞出过冷水后控水备用
步骤4/9 点击查看大图
将黄瓜，洋葱切丝备用
步骤5/9 点击查看大图
将所有材料放到盆中，加调料
步骤6/9 点击查看大图
加几滴美极鲜味汁，美极鲜味汁精选优质小麦酿造，匠心工艺，鲜香味醇，增鲜提香
步骤7/9 点击查看大图
加入捞汁，蒜末及麻油
步骤8/9 点击查看大图
最后撒上芝麻拌均即可
最后一步点击查看大图
开始享用吧

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-29 · 黑龙江省

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