凉拌海带丝（减脂开胃）
海带一直是我们家常年必备的，可以炖，炒，凉拌，涮火锅等。海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。 参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#
4克
3克
23克
129
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/9
点击查看大图
取一个干海带球泡发，然后洗净切断
-
步骤2/9
点击查看大图
胡萝卜去皮切丝
-
步骤3/9
点击查看大图
煮一锅沸水，分别将海带丝，胡萝卜丝焯水，捞出过冷水后控水备用
-
步骤4/9
点击查看大图
将黄瓜，洋葱切丝备用
-
步骤5/9
点击查看大图
将所有材料放到盆中，加调料
-
步骤6/9
点击查看大图
加几滴美极鲜味汁，美极鲜味汁精选优质小麦酿造，匠心工艺，鲜香味醇，增鲜提香
-
步骤7/9
点击查看大图
加入捞汁，蒜末及麻油
-
步骤8/9
点击查看大图
最后撒上芝麻拌均即可
-
最后一步
点击查看大图
开始享用吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-29 · 黑龙江省
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
#美食视频挑战赛#蒜香蒸排骨
4568740人看过 -
茄菇蛋香疙瘩汤
158723人看过 -
#秋天怎么吃#火腿肠炒面
1707344人看过 -
#夏至日，大口吃面#夏季开胃凉拌菜-素鸡大拼盘
98246人看过 -
豆角木耳鸡蛋饺子
75695人看过 -
凉拌海带丝
354652人看过 -
自制蒸面皮
116656人看过 -
蒸香嫩排骨
1589099人看过 -
#巨下饭的家常菜#豇豆水饺
147730人看过 -
水煮五香毛豆
305826人看过 -
马齿苋野菜饼
14185人看过 -
夏季清淡饮食之鸡蛋茄子韭菜粉条馅素饺子
479105人看过
